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心率手錶有多麼神奇?

By 工具城市 2022-07-04

心率手錶有多麼神奇?

隨著我們現代生活水平的提高,越來越多非常新奇的科技產品走入了我們的日常生活當中,而智能手錶就是其中不可或缺的一個重要產品,他帶給人們生活上的方便。而智能手錶當中的心率表,就是在我們在進行運動的過程當中,可以即時記錄我們心率的一種手錶,而下面是關於心率手錶的工作原理介紹。

心率錶

在心率表中,當然有一個可以檢測我們人體心率的心率帶,心率帶從本質上來說是一個發射器,而心率表作為一個接收器。通過這種的工作方式,可以準確的計算出我們人體在運動過程當中的即時心跳率。目前在市場上面常見的心率表錶的測量方式主要有下面兩種,一種是使用心動電流的測量法,還有一種是採用光電透射的測量法。

心動電流測量這個方法,顧名思義就是檢測到我們人體的心跳動的次數。從而通過傳感器傳達到心率手錶上的。這個也是現在市場上面比較常用的一種,用來檢測我們心率的測量方法。要知道它遞送的測量結構,和我們熟悉的心電圖測量的原理是差不多的,這種測量人體心率的方法的優點就是可以在運動中持續的檢測我們人體的心率狀態。

除了心動測量法之外,還有一種常用的就是光電透射測量法,光電透視和心跳測量的區別在於它是利用我們血液中的變化來檢測我們的脈搏,在這種心率手錶上面搭載有紅外線的發射和接收裝置。它的優點在於不需要配備胸帶系統。那是因為光電系統的特殊原因導致的測量結果,經常處於一種不穩定的波動狀態。這種光電測量技術通常適合於在我們人體安靜的狀態下進行測量,而不適合在運動中進行持續的心率測量,可以看到兩種測量手段各有各的優勢,也各有各的適用場景。

心率手錶的實用性

通過上面的介紹,我們已經大概的了解了現在市面上心率手錶的工作原理,主要有心動測量和光頻測量兩種,他們分別適用於在持續的運動狀態中測量我們的心率和在一種人體相對靜止的狀態下測量心率。

而在我們的日常生活當中,使用心率測量手錶,對我們帶來最大的好處在於。它可以在我們的運動當中為我們提供一些準確的身體數據,從而實現讓我們的健身和減肥的計劃達到最大的效率。還有一方面就是可以準確的判斷我們的運動過程中會不會超負荷而造成對於身體的損傷。也就是通俗來講,可以控制我們的運動強度,不至於我們超出運動負荷而導致肌肉的拉傷,也不至於我們運動的強度不夠而無法實現減肥的目的。

這一類心率檢測手錶最大的作用就是外物的運動和生活當中提供一個準確的測量數據,我們知道人體對於自身的感知是非常感性的和不准確的,而使用這些心率手錶帶來的準確數據結果,可以幫助我們更好的調整自己的運動情況,保證自己的身體處於一個健康的狀態。

心率手錶推薦

那我們知道了心率手錶的基本的工作原理和他們對於我們生活當中的幫助,之後像我們想要選擇一款心率手錶的時候,該如何來進行選擇呢,下面我們來說一下當前市場上的比較好用的心率手錶要有哪些功能。

首先根據我們平時的使用場景的區分,一種是適合於我們強烈運動狀態的心率手錶。這一類心率手錶的要求在我們持續運動過程當中,對我們的心率提出正確和即時的記錄。

目前看來,Garmin 235是跑步手錶中性價比非常高的一款手錶,通過自己慢跑圈朋友們的口碑推薦,很多的跑步愛好者都會選擇這款手錶。當然如果你們不喜歡Garmin 235這款手錶,推薦一款自己非常喜歡的心跳率手錶,可能很少有人聽過高馳(COROS)這個手錶的品牌。

作為一款新興的運動手錶,高馳手錶的性價比是非常的高。它的基礎算法和Garmin 235使用的算法是一致的。當然說到智能手錶不得不提的就是國內市場當中的老大哥華為,華為在智能手錶這方面的統治力是大家有目共睹的,如果你對於其他的智能手錶沒有自己特殊的愛好的話,那麼選擇華為的智能手錶是非常穩定的選擇。華為的智能手錶,在當前的國內市場和國際市場上面的反響都是非常優秀的,所以我們可以根據自己的需要選擇華為智能手錶。

總結

我們可以看到心率手錶作為智能手錶當中的一個系列,對於運動來說幫助非常巨大,無論是喜歡跑步運動的朋友們,還是平時運動強度不高的中老年朋友,佩戴一款可以即時的檢測我們心率的手錶,對於身體的狀態都是有幫助的。