瘦一點會讓你更快樂嗎？
瘦一點並不會讓你本質上更快樂。幸福的唯一途徑是對自己的身體感到舒適。相信我，我知道這說起來容易做起來難。許多人認為，如果他們更瘦，他們對自己的皮膚會更有信心。
瘦身的好處是什麼？
這裡有一些相當令人驚訝的減肥好處，並不經常被討論：更多能量。攜帶額外的重量需要身體消耗大量的能量。... 更少的頭疼。... 壓力可能消失。... 平衡情緒。節省金錢。... 工作變得更容易。... 更好的社交生活。... 更好的免疫系統。
瘦是最健康的嗎？
許多人用低體重作為不健康飲食和不運動的藉口。但是體重並不是內部健康的最佳指標。一個更好的指標是你的飲食。當涉及到你的健康時，內在的東西才是最重要的，你真的就是你所吃的。
想減肥是對身體的肯定嗎？
我們對自己的身體感覺越好，我們就越積極'--而我們越積極，我們最終就會越健康！'！因此，在努力減肥的同時，培養積極的身體形象不僅很重要，而且還很有好處!
太瘦是好事嗎？
體重過輕會導致免疫系統減弱、骨骼脆弱和感覺疲勞。你可以通過使用我們的BMI健康體重計算器來檢查你是否體重過輕，該計算器顯示你的身體質量指數（BMI）。如果你的BMI低於18.5，這表明你的體重可能過低。
瘦身還是快樂，什麼是第一位的？(r/AskReddit)
什麼體型的人最長壽？
這是發表在《PLOS ONE》雜誌上的一項研究的訊息，該研究發現，梨形人的腰部比蘋果形人的腰部相對更細，他們往往更長壽。
腰圍減少1英寸是多少磅？
你的體重如何快速下降？志願者每減掉4磅（1.81公斤），他們的腰圍就平均減少1英寸。因此，如果你每周減掉1磅（0.45公斤），你就有希望在四周後將你的腰圍減少一英寸。
人們會注意到你的體重減輕嗎？
就你的身體外觀而言，"通常需要4周時間讓你的朋友注意到減肥，6-8周時間讓你注意到，"註冊私人教練拉姆齊-伯杰倫說。"他補充說："你的朋友如果不是每天都能見到你，那麼他們更有可能看到你的變化，而不是你一直在身邊的人。
瘦身的缺點是什麼？
這些風險包括：營養不良、維生素缺乏或貧血。由於維生素D和鈣過少而導致骨質疏鬆症。免疫功能下降。手術併發症的風險增加。月經周期不規律導致的生育問題。生長和發育問題，尤其是兒童和青少年。
多瘦才算太瘦？
太瘦了：什麼BMI被認為是體重不足？從臨床角度來看，如果一個人被認為體重不足，就被認為是 "太瘦了"。根據美國疾病控制中心的數據，如果一個人的身體質量指數（BMI）低於18.5，就屬於體重不足[1]。
胖點好還是瘦點好？
我一直相信，一個好的、健康的身體可以有很多形狀和大小"。蓋瑟說，從健康角度看，胖而健壯的人往往比瘦而不健壯的人更好，這表明健壯遠比瘦更重要。
哪些習慣讓你變瘦？
改變生活方式以減輕體重多喝水。在你的日常工作中增加更多的步行。吃飯的時候慢慢來，可以幫助你避免暴飲暴食。在你嘗試任何種類的卡路裡限制計劃之前戒菸。... 儘可能地睡個好覺。
減肥後人們對你有不同的態度嗎？
"戈德曼說："存在這種體重偏見和對身體較大的人的負面態度。"而在人們減掉大量的體重後，他們確實開始體驗到這一點。人們變得更親切、更友好。而且就像他們不再是隱形的。"
體重不足或超重更糟糕嗎？
超重階層被診斷患有心絞痛、關節炎和糖尿病的比例明顯高於體重不足者。對於所有其他健康指標（包括一般健康、身體健康、殘疾和癌症），體重不足階層的健康狀況明顯比超重階層差。
為什麼我是胖子但體重不足？
瘦胖的人往往是正常體重（或體重不足！），但由於他們久坐不動，缺乏肌肉，或飲食不當，他們的身體脂肪比例很高。通常情況下，瘦胖的人有可能出現某些列舉的醫療問題： 血糖升高，導致胰島素抵抗或糖尿病。
瘦弱的影響是什麼？
一些體重不足的人發現他們總是生病，或感到非常疲憊。這可能是因為他們沒有從飲食中獲得所需的所有營養物質。他們還可能發現自己的頭髮變得稀疏或脫落，皮膚變得非常乾燥，牙齒也受到影響。
身體的哪個部分會先減掉脂肪？
大多數情況下，減肥是一個內部過程。你首先會減去圍繞器官的硬脂肪，如肝臟、腎臟，然後開始減去軟脂肪，如腰部和大腿脂肪。從器官周圍減去的脂肪使你更瘦，更強壯。
減肥如何影響你的臉？
沒有體積的支持，皮膚會下垂和摺疊，導致面部褶皺、皺紋、火雞脖子和下巴。這種組合可以使你的面部外觀有很大的不同，對某些人來說，它可以產生更顯著的效果，使你看起來不僅僅是老了四歲。
減掉多少體重才會注意到？
要減掉多少體重才能注意到變化？如前所述，你的體型、身高和身體質量指數（BMI）在減掉你身體的多餘重量方面起著很大的作用。雖然，平均而言，你需要減掉近14-18磅，才能看到體重的明顯變化和差異。
32英寸的腰部是脂肪嗎？
如果一個女人的腰圍是32英寸或以上，她的健康就會受到威脅。測量結果為35或更大，就會有心臟病發作或中風的高風險。腹部脂肪多的人患心血管疾病和2型糖尿病的機會要高得多。
10磅是多少個腰圍？
每減掉10磅，就伴隨著腰圍減少1.18英寸。
瘦人最長壽？
那些在成年後開始肥胖並繼續增加體重的人，死亡率最高。一項新的研究表明，那些在成年時身體質量指數（BMI）處於正常範圍，並在生命後期轉為超重--但從未肥胖--的人往往最長壽。
體重不足的人壽命更長嗎？
在排除了吸菸者和有潛在疾病的人之後，研究人員發現，身體質量指數（BMI*）處於正常範圍（20至24.9）的人在不同年齡段的死亡率最低，然後隨著BMI的增加而穩步上升。