1 塊奧利奧餅乾含有多少卡路裡？
奧利奧餅乾（1 個三明治（直徑約 1-1/2 英寸））含有 7.8 克總碳水化合物、7.5 克淨碳水化合物、2.2 克脂肪、0.6 克蛋白質和 52 卡路裡。
2 塊奧利奧餅乾的熱量是多少？
2 塊奧利奧雙層夾心餅乾（29 克）含有 140 卡路裡。* 每日攝入量百分比（DV）告訴您一份食物中的營養素在每日飲食中的含量。
3 塊奧利奧含有多少卡路裡？
3 塊（28.5 克）奧利奧餅乾含有 139 卡路裡。
一塊油炸奧利奧餅乾含有多少卡路裡？
一塊剛從包裝中取出的奧利奧餅乾大約有 54 卡路裡。但是，當它蘸上面糊再放入滾燙的油中炸時，熱量就會增加一倍以上。一塊油炸奧利奧餅乾的熱量約為 125 卡路裡。
6 個奧利奧有多少卡路裡？
每包：210 卡路裡；2.5 克飽和脂肪（13% DV）；170 毫克鈉（7% DV）；18 克總糖。含有生物工程食品成分。
0 卡路裡奧利奧
奧利奧對減肥健康嗎？
奧利奧的熱量很高。每塊餅乾含有 44 千卡熱量，對於一塊小小的餅乾來說，熱量是非常高的，甚至不能讓人吃飽。因此，大量食用奧利奧最終會導致體重增加。奧利奧含有大量的糖、可可和脂肪，這些都是導致體重增加的成分。
1 塊奧利奧餅乾含有多少碳水化合物？
奧利奧餅乾（1 個三明治（直徑約 1-1/2 英寸））含有 7.8 克總碳水化合物、7.5 克淨碳水化合物、2.2 克脂肪、0.6 克蛋白質和 52 卡路裡熱量。
哪種奧利奧的熱量最高？
在三大熱量來源（脂肪、蛋白質和碳水化合物）中，每克脂肪的熱量最高，因此富含脂肪的食物是最常見的高熱量食物。過量攝入熱量高的食物很容易導致體重增加，因此想要保持健康體重的人應該仔細監控攝入量。
我每天要消耗多少卡路裡？
根據美國衛生與公眾服務部的數據，成年女性平均每天消耗大約 1,600 至 2,400 卡路裡，成年男性平均每天消耗 2,000 至 3,000 卡路裡。
奧利奧的熱量低嗎？
相比之下，同樣一份 19 克重的正宗奧利奧餅乾熱量為 90 卡路裡，不含纖維，含糖 8 克。標籤上可能還寫著反式脂肪含量為 0 克，但包裝奧利奧的反式脂肪含量仍佔每日允許攝入量的 3%，這意味著零並不是真正的零。
1 塊奧利奧餅乾有多重？
一塊普通奧利奧餅乾重 11.3 克。一塊雙層奧利奧重 14.5 克，一塊巨型奧利奧重 18 克。假設這三種奧利奧的巧克力餅乾部分（不是 Stuf 的部分）是一樣的（Mr.
哪種奧利奧的熱量最低？
如果你認為自己的選擇 "更健康"，那就別買奧利奧薄片。每塊奧利奧薄片的熱量約為 35 卡路裡。原味奧利奧每塊餅乾的熱量約為 53 卡路裡。
為什麼奧利奧的卡路裡這麼高？
奧利奧含有菜籽油和/或棕櫚油（取決於不同口味）。這些油經過高度加工，熱量高，營養成分相對較低。棕櫚油還增加了一些飽和脂肪，而大多數健康權威機構都建議限制攝入飽和脂肪。
4 塊奧利奧含有多少卡路裡？
4 塊奧利奧餅乾（44 克）的熱量為 206 卡路裡。
哪些食物會導致體重增加？
11種可能導致體重增加的食物蘇打水。蘇打水的卡路裡和添加糖的含量都很高，但它缺乏維生素、礦物質、纖維素和抗氧化劑等重要營養成分 ( 1 )。... 加糖咖啡 比薩 餅乾和甜甜圈 ... 炸薯條和洋芋片 ... 含糖穀物早餐 ... 巧克力 ... 果汁
熱量最低的食物是什麼？
1. 2 杯萵苣絲 = 18 卡路裡，1.4 克纖維。1/2 根黃瓜 = 20 卡路裡，1 克纖維。1 個中等大小的西紅柿 = 25 卡路裡，1.3 克纖維。
什麼是高熱量食物？
高熱量食物的例子包括 蛋白質： 紅肉、豬肉、帶皮雞肉（為了健康，烤或炙不要炸）、三文魚或其他油性魚類、豆類、全脂牛奶、雞蛋、奶酪、全脂優酪乳。碳水化合物：馬鈴薯、糙米、全麥麵食、全穀物、全麥麵包。
奧利奧是由什麼製成的？
奧利奧的成分非常簡單，包括糖、麵粉、油、可可、高果糖玉米糖漿、發酵劑、玉米澱粉、鹽、大豆卵磷脂、香蘭素和巧克力。
我應該吃多少卡路裡才能減肥？
例如，要想每周減掉 1 到 2 磅--專家們認為這個速度是安全的--您的食物消耗量應比您維持體重的總熱量少 500 到 1,000 卡路裡。如果您每天需要 2,325 卡路裡來維持目前的體重，那麼每天的熱量應減少到 1,325 到 1,825 卡路裡之間。
狗狗可以吃奧利奧嗎？
如果您的狗狗只吃了一個奧利奧，那麼它可能沒事。但是不建議狗狗吃奧利奧。當然，巧克力對狗是有毒的，但奧利奧中的烘焙巧克力含量不足以引起狗的警覺。儘管如此，給狗狗餵食任何含有少量有毒成分的食物都是不明智的。
如何消耗奧利奧的熱量？
要消耗掉四塊奧利奧中的 213 卡路裡，您可以在跑步機上慢跑 23 分鐘。我們都知道跑步機上的時間是最長的。
你應該吃多少奧利奧？
不過，適量吃奧利奧可以避免有害影響。你最好把奧利奧的攝入量限制在每天2到3個，以保持在建議的每日攝入量範圍內。
吃多少奧利奧才算多？
官方規定的食用量是 3 塊，而卡路裡計數器上可能只有 2 塊。我認為 2 或 3 個奧利奧也可以用來盛一碗冰淇淋或布丁。